夏天防晒有以下几种好办法：
1. 使用防晒霜：选择防晒系数高且能够抵御UVA和UVB辐射的防晒霜，涂抹于皮肤暴露部位，如面部、颈部、手臂和腿部等。每2小时重新涂抹一次，或在出汗、游泳后及时补涂。
2. 穿着防晒服装：选择宽松、长袖、长裤的衣物，尽量遮挡阳光直射皮肤的部分。此外，也可选择专门设计的防晒服装，它们通常有更高的紫外线阻挡能力。
3. 戴上遮阳帽和太阳镜：戴上宽边帽或带有防晒功能的帽子，可以保护面部和头部免受阳光直射。同时，佩戴紫外线过滤镜片的太阳镜能够保护眼睛免受紫外线伤害。
4. 避免在强烈日照时段外出：尽量避免在早上10点到下午4点这段时间直接暴露在阳光下，因为此时紫外线辐射最强烈。
5. 寻找阴凉遮蔽处：在户外活动时，寻找树荫、伞遮盖或其他遮蔽物来减少阳光直射。
6. 补充水分：阳光暴晒可能会导致皮肤水分流失，因此要确保足够的水分摄入，多喝水并使用保湿霜。
7. 注意防晒食物：一些食物，如番茄、胡萝卜、西瓜、绿茶和深色水果等，含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助减轻阳光暴晒的伤害。
8. 室内遮挡：在室内时，可以拉上窗帘、使用百叶窗或使用遮光窗膜，减少阳光直射室内。
11月16日，梅赛德斯-奔驰C111实验车、梅赛德斯-奔驰VisionOne-Eleven概念车迎来中国首发亮相。， 眉山此次举办“著名作家刘小川《苏东坡三百篇》暨《品中国文人》全国畅销十六年作品研讨会”，旨在探讨、借鉴作家成功的写作经验，宣传引导正确的创作方向，激励更多作家创作出弘扬中华优秀传统文化及眉山本土元素的精品力作，助推眉山市文学事业健康蓬勃发展。
在这组硬照中，赵丽颖的妆容被指显脏，脸部整体色调偏暗，与亮片粉的高光处理形成鲜明反差，让人感觉脸色暗沉。，市财政局还将通过安排一次性激励奖补、统筹安排水资源费等措施，促进机制落实落地、长效运行。
本文转自：宁夏日报 建成乡镇街道党校30个 培训农村党员52期5082人 固原依托基层党校破解农村党员学习难题 本报讯 （见习记者 姬禹）“全村41名党员干部集思广益，为扩宽村集体经济发展想法子，带动更多群众富起来。，首先，黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。
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